Todos lo hemos visto suceder: alguien que conocemos entabla una relación y pronto, apenas se les reconoce. Se visten de manera diferente, actúan de manera diferente, tal vez incluso hablan de manera diferente. Aunque los cambios pueden no ser malos per se, la esencia de quiénes son ha desaparecido. Simplemente ya no son ellos mismos.
La mayoría de nosotros somos culpables de perder partes de nosotros mismos en algún momento de la relación; le puede pasar a cualquiera, independientemente de lo fuerte o independiente que sea.
En algunos casos, no nos olvidamos simplemente de quiénes somos. Nos convertimos en otra persona, fusionando identidades con nuestra pareja para forzar el ajuste perfecto. A veces sucede porque estamos ansiosos por complacer y nos esforzamos por ser agradables. Otras veces es porque nuestra pareja nos presiona o nos manipula de formas poco saludables para ser más como ellos o lo que quieren en una pareja. A menudo son ambos.
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¿Suena familiar? Quizás incluso te esté pasando ahora mismo. Afortunadamente, hay algunos pequeños cambios que puedes hacer para evitar perderte en tu relación y redescubrir quién eres nuevamente.
5 pequeñas formas de evitar perderse en su relación
1. Deje de reemplazar “yo” por “nosotros”
“Nosotros” se promociona públicamente a través de las actualizaciones de las redes sociales, aparece en las noticias como seres combinados como “Kimye”, o merodeadores a la vista de miles de otras formas. Inevitablemente, la presión de fusionarse en un “nosotros” se filtra en su relación personal y en su lengua vernácula. En lugar de decir “me gusta esa película”, se convierte en “nos gusta esa película”, y en algún punto del camino, sus pensamientos y deseos personales se pierden. Si bien convertirse en un “nosotros” en algunas situaciones tiene sentido, abusar del “nosotros” es un catalizador común, o deberíamos decir, una puerta de entrada a un terreno de relaciones poco saludables. Comprueba tu idioma y deja de decir “nosotros” cuando realmente te refieres a “yo”. Eres tu propia persona y debes expresar lo que piensas independientemente de cualquier otra persona, incluido tu SO
2. Compromiso con las cosas “pequeñas”
Cerca del final de una relación poco saludable, miré en mi refrigerador y despensa en nuestro apartamento compartido y solo mi pareja me miró fijamente. Allí estaba su leche entera, en lugar de mi 2%; aún tenía que preparar su carne cruda, carne que ni siquiera comí. Aunque sucedió lentamente, apenas era visible en nuestra cocina surtida, que resultó ser un microcosmos de la dinámica unilateral y malsana entre nosotros.
Ya sea la música que tocas en el auto o la cocina que deseas en una noche de fiesta, seguramente habrá diferencias entre lo que tú y tu pareja prefieren. Los comportamientos más pequeños tienen el poder de establecer precedencia, por lo que si siempre eres el que hace los sacrificios en las cosas “pequeñas”, espera que tu pareja, particularmente una poco saludable, aproveche esto de manera cada vez más grande. Con el tiempo, una pequeña parte de ti desaparecerá. Si bien está bien hacer concesiones, asegúrese de que sean en ambos sentidos.
3. Socialice regularmente con sus seres queridos por su cuenta
Integrar a su pareja en su círculo social y presentarlos a las personas importantes en su vida es esencial, pero es igualmente importante mantener estas otras relaciones por su cuenta. Y seamos realistas, la dinámica no es la misma cuando su SO está ahí. Estas personas especiales que te conocieron antes de tu relación te ayudarán a mantenerte en contacto con tu verdadero yo. Planifique tiempo para reunirse regularmente con ellos por su cuenta. El hecho de que tenga una pareja no significa que deba descartar las relaciones significativas que tiene con los demás.
4. Participe en pasatiempos que no involucren a su pareja
Si bien es natural querer pasar tiempo con su pareja, no es saludable hacerlo todo juntos. Dedique tiempo a sus pasiones y pasatiempos fuera de su relación. Como es probable que haya diferencias en lo que prefiere comer y escuchar, indudablemente existen diferencias en las actividades preferidas. Resista la tentación de renunciar a algo que disfruta en aras de encontrar algo que puedan hacer juntos; es posible hacer ambas cosas. Los socios saludables lo alentarán a seguir pasiones que no los involucran, mientras que los no saludables intentarán controlar lo que hace y con quién. Tener una vida fuera de su pareja le dará confianza y autoestima que impulsará su capacidad de tener una relación saludable y evitará que dependa demasiado de su pareja para estas necesidades fundamentales o que se aísle socialmente. Comprométete a realizar al menos una actividad social en persona que se reúna varias veces al mes para mantenerte conectado contigo mismo y con lo que te encanta hacer.
5. Siga conociéndose a sí mismo
Cuando encuentras una pareja y entablas una relación comprometida, no es el momento de decir: “Ok, estoy completo. Se acabó la necesidad de concentrarme en mí mismo y entenderme “. Por el contrario, el viaje de autodescubrimiento dura toda la vida, y es igualmente importante mantenerlo cuando estás en una relación aprendiendo cosas nuevas sobre ti y sobre quién quieres ser como pareja. Haga algo de espacio en su relación para el tiempo “yo” en el que pueda reflexionar sobre sus propias necesidades y bienestar. Hágalo parte de su régimen de cuidado personal y, si aún no ha desarrollado un hábito de cuidado personal, empezar uno.
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Las relaciones no se definen como la forma en que dos personas se funden en un ser; son “la forma en que dos personas son conectado. ” Derramando lo que te hace tú nunca es necesario tener una relación sana y duradera. Recuerde, hay dos “yo” en la “relación” y cada uno es esencial. Traiga su yo único y completo a cada relación; no sería auténtico sin él.