Los desacuerdos ocurren en todas las relaciones, pero lo que importa es cómo se tratan. La forma en que maneja un problema con su pareja puede determinar si su relación es saludable o no, así que aquí hay algunos consejos para tener en cuenta que lo ayudarán a manejar su próxima discusión de una manera saludable.
1. Cree un ambiente acogedor para la comunicación abierta.
En una relación sana, usted y su pareja pueden comunicarse abiertamente sobre lo que les molesta y lo que va bien en la relación. Es importante no solo hablar de los problemas en la relación, sino también de los aspectos positivos para que nadie sienta que está haciendo todo mal. Si sientes que no puedes hablar abiertamente sobre cosas importantes, como asuntos de la vida, dinero, aspiraciones y cualquier panorama general que te asuste o te importe, entonces eso es una señal de que tu relación puede no ser saludable. Si no puede expresar sus sentimientos sin temor a las represalias de su pareja o si se enoja demasiado y se pone a la defensiva, es posible que esté en una relación abusiva.
2. Mantenga una conducta tranquila y respetuosa durante las conversaciones acaloradas.
No cruce las líneas y comience a insultar a su pareja. Mantenga el foco de la disputa en el tema en cuestión y no traiga burlas personales ni humillaciones. Además, si su pareja constantemente se pone muy acalorada, agresiva o comienza a maldecir, entonces esas son señales de que su relación puede ser abusiva. Independientemente de la causa de la discusión, nadie debería gritarte, maldecir o hacerte sentir incómodo y / o asustado cuando discutes. Nunca debes sentir que estás siendo atacado o necesitas andar con cuidado para no enojar más a tu pareja.
3. Llegue a la raíz del problema.
A veces, cuando discutes con tu pareja es porque no se satisfacen las necesidades de alguien. Si parece que su pareja está sudando por las cosas pequeñas, tómese un momento para evaluar si hay un problema más grande entre manos. Por ejemplo, si tu pareja está molesta porque estás de fiesta a mitad de semana, es posible que quiera que dediques más tiempo a tu relación o que le preocupe que mantengas altas tus calificaciones. Considere las cosas desde el punto de vista de su pareja y póngase en su lugar: ¿cómo se sentiría si los roles se invirtieran? Sea comprensivo con su pareja en lugar de simplemente intentar hacer valer su punto de vista.
4. Tenga cuidado con los argumentos que surgen de la necesidad de control.
Si siente que su pareja puede estar tratando de controlar lo que hace, entonces esa es una GRAN señal de alerta. Si tu pareja está enojada porque le envías mensajes de texto a otras personas, no le gusta que priorices la escuela y las responsabilidades sobre ellos, te presiona para que salgas con ellos o trata de limitar el tiempo que pasas con tus amigos, entonces esas son señales de que tu pareja puede estar tratando de controlarte. Incluso si tratan de racionalizarlo diciendo que “soy sobreprotector”, “son mis problemas de confianza” o “porque te amo”, nadie debería intentar controlarte, especialmente tu pareja. Si alguno de estos comportamientos le suena familiar, su relación puede ser abusiva y debe buscar ayuda.
5. Encuentra un término medio.
Es muy importante encontrar un equilibrio entre lo que ambos socios quieren y con lo que se sienten cómodos. Si ambos se preocupan por hacer que la relación funcione, llegarán a un acuerdo sobre las cosas sin sentir que están haciendo grandes sacrificios por su relación. Hacer concesiones es una forma clave de resolver conflictos, ¡y encontrar un término medio puede ser más fácil de lo que cree! Si está discutiendo sobre pasar tiempo con sus amigos o los amigos de su pareja, alterne días para pasar tiempo con cada grupo de amigos o hacer lo suyo por una noche. Si sientes que tu pareja siempre está comiendo toda tu comida, pídele que te ayude la próxima vez que vayas de compras.
6. Acepta estar en desacuerdo y elige tus batallas.
A veces debemos considerar si realmente vale la pena discutir sobre aquello por lo que estamos peleando. ¿Es solo una cuestión de qué comer para cenar? ¿Compartiendo las portadas? ¿Cuál debería ser tu próximo atracón de Netflix? Si el problema es pequeño, a veces es mejor simplemente dejarlo. Si no se enojará por eso la semana que viene, probablemente no valga la pena. No estarás de acuerdo con tu pareja en absolutamente todo, y si sientes que el problema es demasiado grande para dejarlo, debes considerar si tú y tu pareja son realmente compatibles.
7. Considere si el problema se puede resolver o no.
A veces discutimos con nuestra pareja sobre algo que es REALMENTE grande y que impacta nuestras vidas, como cambiar de escuela, si quieres o no tener hijos y dónde vivir cuando te gradúes. Si siente que tendrá que sacrificar sus creencias, moralidad o sueños para que la relación funcione, entonces debe pensar si realmente vale la pena permanecer en esta relación. Para que una relación tenga éxito, usted y su pareja deben ver a los ojos- a ojo en el panorama general. Tener metas, sueños, valores y creencias alineados es una parte importante de ser compatible con alguien.
Si tiene en cuenta estos consejos durante su próxima discusión, se asegurará de manejar sus conflictos futuros de una manera sana y constructiva. Nadie quiere ser como Noah y Allie de The Notebook: nunca se ponen de acuerdo en nada y luchan todo el tiempo, incluso si eso significa que al final pueden convertirse en pájaros juntos. Las discusiones constantes, las batallas excesivamente acaloradas y las peleas que se salen de control son signos de una relación enfermiza. Si usted o alguien que conoce puede estar en una relación poco saludable, esto es lo que puede hacer para ayuda ellos.
Para obtener más consejos sobre cómo tener una buena relación (#objetivos), puede consultar el 5 elementos esenciales para una relación saludable.
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