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#AskOneLove: “¿Cómo apoyo a mi amigo a través del divorcio de sus padres?”

12 Junio, 2021
#AskOneLove: "¿Cómo apoyo a mi amigo a través del divorcio de sus padres?"

Querido amor

Los padres de mi mejor amiga están pasando por un divorcio y ella está realmente molesta. He estado tratando de ayudarla tratando de apartar su mente de eso, pero es de lo único que parece querer hablar. No se que hacer. Nunca he pasado por algo como esto y no sé qué decir para mejorarlo. ¿Qué tengo que hacer?

– Las distracciones no funcionan

vía GIPHY

Queridas distracciones que no funcionan,

Si hubiera una lista de las diez peores cosas que podría experimentar como siempre, estoy bastante seguro de que el divorcio estaría entre las cinco principales. No es tan malo como esa vez que llegaste tarde a la sala de conferencias con manchas de café en la camisa y axilas apestosas solo para darte cuenta de que debían cumplir tus presentaciones finales y dejaste la tuya en casa. Aún así, el divorcio es bastante malo y se necesitarían una serie de cosas igualmente horribles a la vez para compararlas, sin importar qué tan despierto o consciente sea el desacoplamiento.

Cuando algo hace que tu amigo se sienta miserable, por supuesto, debes dejar de pensar en el problema, pero aquí hay un pequeño secreto. No importa cuánto tiempo hagas malabares con pelotas o mates dragones literales, no les quitará de la cabeza el divorcio de sus padres por mucho tiempo. No estoy diciendo que tus esfuerzos sean frugales, tratar de hacer que tu amigo se sienta mejor a tu manera es un esfuerzo honorable. Pero ahora mismo, darles un espacio seguro para sentir todos los sentimientos es todo lo que necesitan. Algunos días eso puede significar ser un hombro para llorar y otros días puede parecer que están hablando por teléfono, incluso si no están diciendo mucho.

Básicamente lo que estoy diciendo es “Siento mucho que estés pasando por esto. Estoy aquí si quieres hablar o no ”, dice muchísimo.

Sigue apareciendo pero no olvides cuidarte. Apoyar a un amigo en un momento difícil puede quitarle mucho si no está cuidando adecuadamente sus propias necesidades y límites. Puedes ver los signos de fatiga por compasión, un tipo de estrés que involucra “agotamiento físico y emocional” como resultado de “cuidar a alguien que sufre una angustia emocional o física significativa, ” aquí.

Recuerde: ¡no se puede servir de una taza vacía!

¡Estamos ansiosos por responder todas sus increíbles preguntas! Vuelva a consultar todos los martes para ver si su pregunta fue seleccionada para una respuesta de #AskOneLove.

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