Con todo lo que sucede con la cuarentena, puede haber algunas preocupaciones sobre cómo hacer que su relación funcione durante este tiempo. Aunque podrías pensar que lo peor que podría pasar mientras estás en cuarentena con tu pareja es discutir de vez en cuando, piénsalo de nuevo. Podría caer en patrones poco saludables de afrontamiento juntos (es decir, perder su independencia). Sin embargo, hay cosas que puede hacer para mantener la independencia durante la pandemia, incluso si está en cuarentena con su pareja.
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Ten tu propio espacio
Incluso durante la cuarentena, es necesario tener un espacio propio de vez en cuando. Esto puede ser más difícil para las parejas que se están distanciando socialmente, ¡pero aún es factible! Si vives con tu pareja, un tiempo fijo en el que ambos puedan estar en habitaciones separadas para descomprimirse o relajarse es una excelente manera de practicar la independencia. Además, pasar tiempo al aire libre para dar un paseo o pasar tiempo en su patio trasero son otras formas en que pueden darse espacio mutuamente.
Conectar con amigos
Hablar con amigos todos los días es una excelente manera de mantenerse conectado con personas fuera de su relación inmediata. Incluso puedes hacer nuevos amigos uniéndote a un grupo social en línea. Los sitios como Facebook tienen grupos privados para casi cualquier cosa. Simplemente busque por sus intereses y se asegurará de encontrar un grupo al que pueda unirse para conectarse con personas de ideas afines.
¡No olvides a tus amigos peludos! Si tienes mascotas, también puedes pasar tiempo con ellas sacándolas a pasear o jugando a buscarlas.
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Mantén tus aficiones
¿Necesitas una excusa para salir de casa? Siga sus pasatiempos a una distancia social segura. Hacer lo que amas te da el tiempo que tanto necesitas lejos de tu pareja para que puedas conectarte contigo mismo y con lo que te trae alegría. Si no se siente cómodo al salir de su casa, pruebe pasatiempos creativos como pintar o escribir.
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Planifique tiempo para el cuidado personal
Las pandemias son estresantes. Casi todo el mundo está pasando por algún cambio en este momento. Para hacer frente a estos cambios, es una buena idea comenzar una práctica de autocuidado en solitario. La meditación, escribir un diario, hacer ejercicio o hablar con un profesional son formas en las que puedes reflexionar y mantener tu salud mental.
Establecer límites saludables entre ellos
Los límites saludables durante este tiempo son cruciales en cada etapa de una relación y especialmente si va a compartir un techo con usted SO durante un tiempo prolongado. Una pareja sana entenderá y, lo más importante, respetará los límites que establezca para usted y la relación. ¿Necesita tiempo a solas al final de cada día? ¿Es importante hablar con tu mamá todas las mañanas? Una pareja saludable no se interpondrá entre usted y lo que necesita para mantenerse bien. Cuando practicas límites saludables.
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Compartir un espacio con su SO pondrá a prueba la fuerza de incluso las relaciones más saludables. Pero estar atrapado en el interior no significa que usted y su pareja tengan que ser inseparables todo el tiempo. Las relaciones saludables tienen que ver con el equilibrio y pasar la misma cantidad de tiempo manteniendo su sentido de sí mismo y la relación fuera de su relación inmediata es clave para mantener ese equilibrio. En lugar de caer en patrones de codependencia poco saludables durante la cuarentena, utilice este tiempo para establecer límites más fuertes para mantener su independencia y para conocerse y amarse mejor a sí mismo.