¿Quién puede negar la alegría de un nuevo enamoramiento? ¿Y si el enamoramiento se convierte en una nueva aventura? Fuegos artificiales. Es aterrador y emocionante volverse vulnerable a alguien nuevo, y es demasiado fácil sumergirse profundamente cuando está enamorado de todo lo relacionado con su pareja. Ya sea que esté cayendo rápido o en algún lugar bajo el paraguas de obsesión romántica, el enamoramiento puede sentirse abrumadoramente intenso, por decir lo menos.
A nivel fisiológico, el enamoramiento pone a tu cerebro a toda marcha, abriendo las compuertas de los productos químicos que te hacen sentir bien. Las subidas de dopamina pueden cambiar el cableado de su cerebro, dándole subidas intensas seguidas de bajas extremas; hablar de desorientación!
Los expertos dicen que el enamoramiento prolongado eventualmente se convierte en limerancia, una obsesión involuntaria con una pareja que generalmente está marcada por pensamientos y sentimientos excesivos y el deseo de que esos sentimientos sean correspondidos. ¡No te asustes todavía! Una dosis saludable de enamoramiento es un comienzo normal para cualquier relación. Entonces, ¿cómo distinguimos la fantasía de la realidad, en otras palabras, cómo sabemos cuando es amor o enamoramiento?
Entender el enamoramiento
Si alguna vez ha hojeado la televisión o visto la última comedia romántica, ha visto innumerables ejemplos de enamoramiento, ya sea que esté etiquetado como tal o no (y nunca lo es). El enamoramiento a menudo se presenta como dos personas que se “enamoran locamente” desde el principio de una relación. Relaciones intensas como estas suelen caracterizarse por gestos grandiosos (piense: The Notebook), atracción física intensa y pasión innegable. Lamento decepcionarlos, románticos, pero esta noción de “amor a primera vista” simplemente no existe de la forma en que se presenta en las películas. En realidad, experimentar este nivel de intensidad es sentirse completamente consumido por él. El deseo de prestar toda su atención a otra persona es tan abrumador que puede resultarle difícil concentrarse en cualquier otra cosa. Esto puede dañar su relación si cruza la línea de “estamos emocionados de pasar tiempo juntos” a “necesito que pases todo tu tiempo conmigo”. En una relación sana, tu pareja estará emocionada de pasar el rato contigo sin sentir que tiene que renunciar a una parte de su independencia.
Conociendo la diferencia entre el enamoramiento y el amor
Puede resultar confuso comprender la diferencia entre el enamoramiento y el amor, ya que muchas relaciones comienzan con una generosa pizca de enamoramiento. En las relaciones saludables, sin embargo, la ardiente fase inicial de enamoramiento es fugaz y pronto da paso a una verdadera asociación basada en la confianza y el respeto genuinos en lugar de un apego obsesivo a la otra persona. Cuando las relaciones se enfrían del enamoramiento, no significa que las parejas se preocupen menos por el otro, solo significa que la relación ha evolucionado (y seguirá evolucionando) hacia un vínculo mutuo más sostenible. Cuando el enamoramiento es alimentado por la inseguridad, la relación termina tan rápido como comienza o se prolonga cuando el enamoramiento se transforma en una adicción dañina para la otra persona. Si sientes que tú mismo o una pareja romántica se vuelven demasiado intensos, obsesivos o controladores, da un paso atrás y verifica tus instintos. Ser consciente de cómo te hace sentir una persona o una relación puede ser muy beneficioso tanto si estás en una relación como si no.
¿Aún no estás seguro de si tu relación se basa o no en un interés mutuo o un enamoramiento? UNAHágase estas preguntas:
1. ¿Son estos intensos sentimientos mutuos?
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Esto puede parecer obvio, pero la lente del enamoramiento tiene una forma divertida de moldear los signos y señales de su SO en el color que mejor alimente su narrativa actual. Si te sientes drogado, un me gusta en Facebook o una respuesta vaga a un mensaje de texto podría significar muchísimo. Cuando estás bajo, esa misma respuesta podría arruinarte el día. Si bien aprender a comunicar sus sentimientos es complicado, el enamoramiento poco saludable puede hacer que las señales mixtas se salgan de control. Ser sincero y comprender la posición del otro, incluso si no siempre está de acuerdo, es un signo de una relación saludable.
2. ¿Está dejando escapar responsabilidades?
El enamoramiento arruina tus prioridades porque hay una sensación de urgencia como si tu relación se desvaneciera en el aire si te alejas. Puede dejar de lado las responsabilidades de amigos, familiares y escolares, sintiendo que el tiempo con el objeto de su enamoramiento es más valioso. Incluso podría encontrarse poniendo su vida en espera para permanecer disponible para su SO todo el tiempo. Cuando amas a alguien, te inspira la forma en que vive su vida. ¡No necesitas estar con ellos en todo momento de todos los días! El amor respeta los límites y deja espacio para que las personas tengan una vida propia plena.
3. ¿Su estado de ánimo depende casi por completo del estado de su relación?
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Si un mensaje de texto queda sin respuesta durante demasiado tiempo, ¿empieza a imaginarse lo peor? El enamoramiento te mantiene al borde de tu asiento. Estás tan alto como una cometa cuando recibes la atención que deseas, y desde devastado y convencido de que no eres lo suficientemente bueno hasta furioso y sospechando infidelidad cuando no tienes noticias de ellos. Todos tus huevos están en una canasta, por así decirlo, y esta persona tiene la capacidad de hacer o deshacer tu mentalidad por completo. El amor sano carece de este agarre con los nudillos blancos en una relación. Debería poder vivir su vida sin consultar constantemente con su pareja.
Más información sobre lo que se debe y no se debe hacer en los mensajes de texto
4. ¿Está actuando como siempre?
Piense en las cosas que suele hacer para ser feliz y observe si ha cambiado alguno de sus intereses para reflejar el objeto de su enamoramiento. Siempre es emocionante abrirse y aprender cosas nuevas de alguien especial, pero nunca debes sentir que tienes que esconder o cambiar quién eres para complacer a tu pareja.
5. ¿Su nueva fijación ha afectado su autoestima?
Los altibajos extremos de un enamoramiento pueden hacer que te sientas inseguro y vulnerable. Es posible que te preocupes por la experiencia de tu pareja sobre la relación y la opinión que tengas sobre ti sin detenerte a comprobar tus propios sentimientos de comodidad, seguridad y autoestima. Si bien no siempre es perfecto, en una relación sana, por lo general, debes sentir que sacas lo mejor de cada uno. Aprendes de tus diferencias y celebras las fortalezas de los demás.
6. ¿Qué importancia tienen los celos?
¿Se encuentra monitoreando las acciones de su SO en las redes sociales? ¿Se siente herido o en pánico si le gustan las publicaciones de alguien con demasiada frecuencia? O peor aún, ¿estás buscando a su ex en las redes sociales y comparándote? Los celos son feos y posesivos y provienen de sentirse amenazados e inseguros. Es difícil no obsesionarse con las cosas que nos dan celos, pero lo más útil es preguntarse qué dicen realmente los celos sobre su relación. ¿Qué es lo que te hace sentir tan inseguro? Si bien los celos pueden aparecer en casi cualquier relación, cuanto más los aborde cuando surja y sea honesto con su pareja sobre cómo se siente, más generará confianza y una verdadera intimidad en su relación.
¿Es amor o enamoramiento?
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Si alguna de estas preguntas le suena, es absolutamente crucial no sentirse avergonzado. La sociedad nos anima a perdernos en esta idea superficial del amor y luego nos hace sentir fracasados cuando inevitablemente se desmorona. Comprender lo fácil que es caer en estos patrones no solo puede ayudarlo a mantenerse alejado de relaciones malsanas, realmente puede ayudarte a ser amable contigo mismo mientras te recuperas de una relación u obsesión enfermiza.
Recuerde siempre que si bien el enamoramiento puede tener sus momentos divertidos, en última instancia, es superficial e insostenible. Puede quedar tan atrapado en el torbellino que no puede, o no quiere, ver quién es realmente la persona. Como Carolyn Perla, Ph.D. le dijo a Glamour: “Necesitas diferenciar entre estar enamorado de la mitología que has construido alrededor de una persona y amar a la persona real. Una vez que haya abandonado la fantasía inicial, estará un paso más cerca de tener una relación auténtica “.
Disfruta de la emoción de un nuevo amor, pero no olvides tomar un respiro y comunicarte con gut. Siempre trata de mantenerte firme, sé amable contigo mismo cuando pierdas el rumbo y recuerda que, si bien los sentimientos son fugaces, el verdadero amor compasivo no lo es.