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No responda a ese mensaje de texto de su ex tóxico durante la pandemia de COVID-19

18 Mayo, 2021
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¿Soy solo yo o el distanciamiento social te está volviendo loco? Ahora que tenemos un montón de tiempo en nuestras manos, ¿te has sorprendido recordando los “buenos días” cuando eras feliz … y con tu ex? Lo entiendo y no estoy aquí para juzgar. Cuando una pandemia sacude nuestro mundo como lo ha hecho éste, la familiaridad y la comodidad son la clave.

Esto es lo que todos merecemos amor y paz, pero no todo amor es saludable. Antes de seguir el camino de ” Quizás hayan cambiado ” Aquí hay tres puntos a considerar antes de pensar en enviarle mensajes de texto a su ex tóxico.

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1. Escriba por qué usted y su ex tóxico no funcionaron

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Escribir cosas en papel puede ayudar a explicar objetivamente por qué la relación no funcionó. Mirando hacia atrás en Los 10 signos de One Love de una relación poco saludable, ¿hubo ocasiones en las que se sintió menospreciado o menospreciado? ¿Estaban demasiado celosos o controladores hasta el punto de que dudabas de cada una de tus acciones? ¿Fueron pasivo-agresivos o amenazantes contigo cuando rompiste? ¿O te dieron el trato silencioso cuando no hiciste lo que ellos querían? Y cuando estaban juntos, ¿se sentía como si nunca fuera suficiente?

Está bien extrañar a tu ex. Después de todo, es alguien que jugó un papel importante en tu vida. Pero si estás más feliz ahora que no estás con ellos, eso dice mucho. Recuerda que te mereces una relación que te haga sentir bien, todo el tiempo.

2. Comuníquese con un amigo para recordar que no está solo

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La razón número uno por la que puede tener la tentación de acercarse a un ex es porque se siente solo. Pero gracias a Zoom, los amigos y la familia están a solo un clic de distancia. Pídale a su red de apoyo que le ayude a recordar por qué es increíble tal como es y cuánto ha progresado desde esa relación. Haga planes para esperar después del pandemia, o hablar sobre los felices recuerdos que disfrutaron juntos.

3. Encuentra actividades que te apoyen

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¿Qué ayuda a calmar tu mente? ¿Dando un paseo? ¿Estás leyendo un nuevo libro electrónico o un diario? ¿Limpiar o ordenar la habitación? ¿Qué tal cocinar nuevas recetas o tomar clases online gratis aprender una nueva habilidad?

Aunque estar atrapado adentro todo el día puede ser asfixiante, ¡encuentre distracciones saludables a través del cuidado personal! Y si alguna vez siente que puede necesitar más ayuda profesional durante un momento particularmente difícil, comuníquese con Línea de texto de crisis, un servicio de mensajes de texto de salud mental las 24 horas, los 7 días de la semana.

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Recuerde que las circunstancias externas no cambian a una persona a menos que la persona cambie a sí misma. Hubo una razón por la que tú y tu ex siguieron adelante y tener a alguien allí que pudiera no ser saludable independientemente de las circunstancias podría ser más dañino que reconfortante. Aunque es comprensible reflexionar sobre los recuerdos más felices durante un momento tan trágico en el mundo, hay será ser una vida post-pandémica. Todo irá bien.

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